【イベント】大人水泳教室　体験レッスン

令和７年３月開講の【大人水泳定期教室　体験レッスン】のお知らせです。

リニューアルする予定の令和７年度第１期の大人水泳定期教室を 一足先に体験教室として開催します。
気になる教室に参加してみませんか。皆様のご参加お待ちしています！
初めての方から慣れている方まで、どなたでもご参加いただけます。

必要事項を入力の上、参加希望のコースを選択し、お申し込みください。

開催期間：令和７年３月２６日～２８日（全８レッスン）

開催教室：【 ３月２６日 水曜日】
　　　　　　１３：００～１３：５５　水中ウォーキング　
　　　　　　水の特性を利用して、関節に負担がかからないように　ゆっくりと水中を歩きます。

　　　　　　１４：００～１４：５５　成人水泳初級
　　　　　　泳げるようになりたい方からクロールの習得、背泳ぎの習得を目指しゆっくり練習を行います。

　　　　　　１９：００～１９：５５　平泳ぎとバタフライ
　　　　　　平泳ぎやバタフライを中心に４泳法の練習を行います。キックや手の動かし方など初歩から練習します。

　　　　　【 ３月２８日 金曜日 】
　　　　　　１３：００～１３：５５　週替わり四泳法　
　　　　　　クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライのそれぞれの泳法を週替わりに練習します。
　　　　　　毎回2種目を目安に練習を行います。

　　　　　　１４：００～１４：５５　水中運動
　　　　　　水の特性を利用して、関節に負担がかからないように運動します。
　　　　　　アクアダンスやストレッチ、筋力トレーニングなどを行います。
　
　　　　　　１９：００～１９：５５　クロールと背泳ぎ
　　　　　　クロールや背泳ぎを泳げるようになりたい方に向けてゆっくり練習していきます。

　　　　　【 ３月２９日 土曜日 】
　　　　　　１４：００～１４：５５　ゆったりクロール
　　　　　　泳げるようになりたい方からゆったり泳ぐクロールの習得を目指します。

　　　　　　１８：００～１８：５５　初めてのバタフライ
　　　　　　バタフライを中心に４泳法の練習を行います。カラダの動かし方から練習します。　　　　　

料　　金：水中ウォーキング　　　　７７０円
　　　　　成人水泳初級　　　　　　８８０円
　　　　　平泳ぎとバタフライ　　　８８０円
　　　　　週替わり四泳法　　　　　８８０円
　　　　　水中運動　　　　　　　　７７０円
　　　　　クロールと背泳ぎ　　　　８８０円
　　　　　ゆったりクロール　　　　８８０円
　　　　　初めてのバタフライ　　　８８０円

 

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